О Школе РБ
   

+7 915-114-42-14

Вконтакте

 

Методика работы Школы Рукопашного боя "Гридень"

Уважаемые родители!



21 век - огромный скачок человечества в техническом прогрессе. Но нельзя забывать, что в первую очередь, мы должны развиваться внутри себя и вместе с этим, развивать свое тело.

Тело - это всего лишь инструмент. Сила духа- это то, что дает нам уверенность в себе, своих победах и умение принимать поражения. Не победы делают нас сильнее, а именно поражения.

Задачи Школы Рукопашного боя - помочь ребенку развить силу духа, натренировать свое тело, научить защищаться, стать уверенным в себе и спокойно войти в окружающий его взрослый мир.

Самая основная задача ребенка-это ЖЕЛАНИЕ работать над собой и своим телом, а мы со своей стороны сделаем все возможное, чтобы это желание развиваться никогда не пропало.

Добро пожаловать всем, у кого есть ЖЕЛАНИЕ САМОИЗМЕНЯТЬСЯ!!!


Обучение в Школе РБ проходит в 3-х уровнях подготовки:

  • начальный уровень подготовки (до 6 месяцев)
  • средний уровень подготовки (от 6 мес. до 1 года)
  • соревновательный уровень (от 1 года тренировок)

Начальный уровень.

Начальный уровень подготовки спортсмена включает в себя, в основном, общие физические упражнения. Тренировки проходят на мягком напольном покрытии (татами), уменьшенной плотности 100-120 кг/см3.

Большое внимание уделяется специальным упражнениям, таким как:
  • кувырки вперед и спиной вперед
  • кувырок спиной вперед с выходом в стойку
  • кувырки через различные препятствия
  • разные виды самостраховок
  • тренировка мышц спины и шеи на борцовском мосту
  • забегание вокруг головы
  • перевороты на борцовском мосту
  • переход из стойки в положение борцовского моста

Данными упражнениями тренер пытается "сломать", так называемый "барьер страха" спортсмена и подготовить его к непосредственным занятиям рукопашным боем.

После 1-2 месяцев тренировок, проходит своеобразная "Сдача на кимоно". Это первый экзамен спортсмена, который проходит в виде открытого занятия. В присутствии родителей спортсмен показывает гимнастические упражнения, разученные им в ходе тренировок. За технику выполнения данных упражнений, тренер принимает решение: достоин или недостоин спортсмен носить спец.форму - кимоно.
Данное мероприятие проходит с целью мотивации спортсмена к дальнейшим занятиям в Школе РБ.

Средний уровень.

Получение возможности носить кимоно означает, что спортсмен готов к непосредственному изучению элементов рукопашного боя. Начинается изучение рукопашного боя с элементов борьбы. За основу взяты элементы греко-римской (классической) борьбы, т.к. этот вид борьбы менее травматичный и более силовой, чем другие виды, и идеально подходит для тренировок детей с 5 лет. С таких простых приемов борьбы, как "перевод в партер нырком под руку соперника” и "рывком за руку соперника”, спортсмен адаптируется к работе в паре, к сопротивлению напарника, учится технике правильного падения и самостраховке в паре.

В дальнейшем, изучаются более сложные приемы:
  • бросок "вертушкой"
  • бросок через бедро с захватом за шею
  • бросок через бедро с захватом за корпус
  • подхваты и перевороты соперника
  • различные виды сваливания соперника
  • бросок прогибом
  • элементы борьбы в партере
  • различные болевые и удушающие приемы

На традиционном открытом празднике 23 февраля проходит второй экзамен для спортсмена: сдача на шеврон Школы РБ . Данный экзамен проходит в борцовских схватках, где спортсмены уже сдавшие на шевроны, принимают экзамен у новичков. Для получения шевронов не обязательна победа. Тренер, в первую очередь, оценивает психологический настрой спортсмена на поединок и его активность в бою.

Соревновательный уровень.

Полностью экипированный спортсмен, с чувством глубокого удовлетворения самим собой и своими успехами, переходит к дальнейшему развитию своих профессиональных навыков. Начинается изучение ударной техники рук и ног. За основу ударной техники рук взяты элементы классического бокса, а также все передвижения и виды защиты, уклоны и нырки.

Основой ударной техники ног является кикбоксинг и традиционное каратэ.

Рукопашный бой включает в себя различные виды единоборств и для занятий с детьми, мы используем более простые элементы. По мере их отработки, переходим к более сложным элементам, чтобы не допустить травматизм.

Регулярно посещая занятия, спортсмен становится универсальным бойцом и готов принимать участие в турнирах различного уровня по полноконтактным видам спорта.

Для психологической разрядки спортсмена используются различные игры и эстафеты, адаптированные к единоборствам. Такие игры как: "Борцовское регби", "Утки-охотники", игра в "Слона", развивают у детей командный дух, быстроту принятия решения, а в роли капитана команды - управленческие навыки.

В конце учебного года, каждый спортсмен пробует себя в роли тренера и проводит разминку, что также способствует развитию организаторских способностей.

Данной информации вполне достаточно для первого впечатления о методике работы Школы РБ. Всю полноту ощущений можно испытать только при регулярных тренировках плечом к плечу с единомышленниками.

До встречи в залах Школы Рукопашного боя.


Руководитель Школы РБ, Станислав

 

Методика работы Школы Рукопашного боя "Гридень"
 
 
Проводится набор мальчиков и девочек с 6 лет
Проводится набор мальчиков и девочек с 4-х лет 
Техника безопасности

Техника безопасности

Экипировка

Экипировка

Что нужно знать родителям
Список необходимых документов